DETOKS
DETOKS
Vücudumuzda oluşan ve toksin adı verilen zararlı maddeler karaciğer ve böbrekler yoluyla atılır. Bunları biz idrar, gaita, ter, ve solunum yolu ile vücudumuzdan atarız. Vücudumuz ayrıca havadan, gıdalardan, sudan dolayı sağlığa zararlı birçok toksik madde alır. Detoksifikasyon işte vücuda bu konuda yardımcı olmak ve toksinlerden kurtulmaya çalışmaktır. Bu amaçla özel diyetler, sauna, hamam, kaplıca ve terleme yöntemleri uygulanmaktadır.
Detoks diyeti yaparken haftanın bir veya iki günü sadece sebze ve meyve yenir, bol su içilir. Kahve, alkol ve sigara içilmez. Rafine gıdalardan uzak durulur. Saunaya girmek de sağlık açısından faydalıdır.
 |
