DÜŞÜK KALORİLİ GIDALAR
DÜŞÜK KALORİLİ GIDALAR
Düşük kalorili gıdaları daha fazla yemek kilo kaybını sağlar. Bunlara örnek verecek olursak 100 gram brokoli de 30 kalori, Brüksel lahanasında 30 kalori, balıkta 110 kalori vardır.
Bol salata yemek, salatalık ve domates yemek kalorisi az yemeklere örnektir. Sebzelerden kabak, karnabahar, lahana, ıspanak, domates, turp ve biberler kalorisi çok düşük gıdalardır. Yeşil erik, böğürtlen, çilek, ekşi elma da kalorisi düşük meyvelerdir.
|
