DİYET, ZAYIFLAMA, KİLO VERME, OBEZİTE, ENDOKRİN UZMANI
PROF. DR. METİN ÖZATA - DİYET, ZAYIFLAMA, KİLO VERME, OBEZİTE, ENDOKRİN UZMANI DİYET, ZAYIFLAMA, KİLO VERME, OBEZİTE, ENDOKRİN
 
 
ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA
ZAYIFLAMAK
EGZERSIZ
KILO VERME
SEKER HASTALIGI
TIROID
GUATR
Prof. Dr. Metin ÖZATA
Yayımlanmış Kitaplar
Diyet
Beslenme
Obezite - Şişmanlık
Kilo Vermek
Zayıflama
Metabolizma
Kadınlar ve …
Beslenme ve …
Vitaminler - Doğal Ürünler
Makale Özetleri - Yenilikler
Site Haritası - Site Map
İletişim - Ulaşım
Videolar
Anasayfa

Kişiye Özel Kalıcı Zayıflama Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... Vitamin Miineral ve Bitkisel Ürün Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Gİ Diyeti - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... 99 Sayfada Kilo Yönetimi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
ENDOKRİNOLOJİ - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... Diyabetle Kaliteli Yaşam Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Doğru Beslen - Formda Kal - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... 99 Sayfada Sağlıklı ve Dengeli Beslenme - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Guatr ve Tiroid Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... Tiroid Hakkında Bilmeniz Gereken Herşey - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Hayat Kurtaran Vitamin ve Mineraller - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...  

Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirme

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirme

Egzersiz yapınız
Stresten uzak durun
Sağlıklı beslenin, yeterli protein alın, meyve sebzeyi artırın
Antiokidan vitamin alın
Sigara ve alkol almayınız
Kanda çinko düzeyi ölçtürün düşükse çinko takviyesi alın (doktor kontrolünde)
Çekirdekli üzüm veya kuru üzüm yiyiniz
Beta-glukan alınız
Ekinazya çayından bir fincan içiniz
Düzenli uyuyun
Sarmısak, mantar, yoğurt ve kefir bağışıklık sistemini güçlendirir
Bakliyat, soya, balık daha çok tüketin, balık yiyemiyorsanız omega-3 alın

 D VİTAMİNİ DESTEĞİ ALIN. KANDA D VİTAMİNİ 30 ALTINDAYSA ALINMALI AKSİ HALDE ALINMAMALIDIR

 

 

 


 

 
   
 
© 2018 Prof. Dr. Metin ÖZATA Web Tasarım